hírek
-
Milyen előnyei vannak a személyi edző használatának?
Arra törekszik, hogy elérje fitness céljait, akkor valószínűleg azon töpreng, hogyan emelheti edzését a következő szintre.Bár számos lehetőség van arra, hogy optimalizálja fitneszrutinjait – ilyen például a továbbfejlesztett étrend vagy egy új gyakorlat beiktatása...Olvass tovább -
Súlyemelés a fitneszért
Az emelés származása egészen a feljegyzett történelem kezdetéig követhető, ahol a különböző régi kompozíciók között megtalálható az emberiség érdeklődése tényleges kapacitásokkal.Számos ősi klánban volt egy nagy kövük, amit megpróbáltak felemelni, és az első...Olvass tovább -
10 perces kettlebell mobilitás bemelegítés, hogy felébressze az izmokat és az ízületeket
Az edzés előtti izmok bemelegítése javítja a mobilitást és megelőzi a sérüléseket.A kép jóváírása: PeopleImages/iStock/GettyImages Milliószor hallottad már: A bemelegítés az edzés legfontosabb része.És sajnos ez tipikus...Olvass tovább
