Arra törekszik, hogy elérje a fitnesz céljait, akkor valószínűleg azon gondolkodik, hogyan lehet a következő szintre juttatni az edzést.Noha számos olyan lehetőség van, amelyeket megtehet a fitnesz rutinjainak optimalizálására - például a továbbfejlesztett étrendre vagy egy új gyakorlat beillesztésére -, az egyik legbefolyásosabb változás, amelyet elvégezhetsz, egy személyi edző szolgáltatásainak felvétele.
Mi az a személyi edző?
A személyi edző egy képzett fitnesz-szakértő, aki segíthet egy speciális edzési rutin kialakításában (figyelembe véve az Ön edzettségi szintjét és céljait), végigvezeti Önt az egyes gyakorlatokon, gondoskodik arról, hogy ne kövessen el hibákat, és ne hagyjon szabad kapacitást a gépen. táblázatot, és hogy folyamatosan dolgozik fitneszcéljaiért.
Miért szerezzen személyi edzőt?
Bár egyesek inkább egyedül edznek, a személyi edzőnek számos kulcsfontosságú előnye van, amelyekről érdemes tudni, ha a jövőben fontolóra veszi az egyik felvételét.
Ezt kell tudnia:
● létrehoznak egy rutinot, amely az Ön számára működik
Az Edinburgh -i szakemberek felvételének egyik legmegfelelőbb előnye az, hogy segíthetnek egy rutin feltérképezésében, amely az Ön konkrét fitnesz céljainak felé optimalizálódik.
A rutin kialakítása vitathatatlanul a legnehezebb szempont egy adott fitneszcél elérésében – különösen, ha kezdő vagy az edzőteremben.Hacsak nem jelentkezik be egy adott fitneszprogramba, akkor minden gyakorlatot, a kívánt ismétlést, a megemelni kívánt súlyt, és így tovább kell választania.
Amikor elkezd dolgozni ezen a rutinon, de nem látja az eredményt, könnyen előfordulhat, hogy az önmaga számára készített tervet okolja, és teljesen feladja.Csak tovább kell menned.
● Ezek segítenek megakadályozni, hogy megsérüljön
Ennek fele az oka, hogy lehetetlen minden szögből végignézni az edzést.A személyi edző az a szakértő szem, aki észrevesz minden olyan problémát, amely sérüléshez vezethet.
Bónuszként oktathatják Önt a helyes formában, és miért fontos - ez egy kritikus készség, amelyet magával vehet a fitnesz útja során.
● A személyi edzők segítenek a következetes tartásban
Ha kizárólag a felelős a fitneszrendszeréért, és senki más nem tudja, hogy az edzőterembe jár -e, akkor könnyen kiszivároghat a rutinból, ha nem érzi magát motiváltnak.
Továbbá, ha edzés közben van, és úgy érzi, hogy megcsal egy képviselőt, vagy feladja, mielőtt kimerülne, személyi edzője motiválni fogja, hogy folytassa.
A postai idő: február-04-2023