A push up rudak, más néven push up fogantyúk vagy push up állványok, olyan testgyakorlati berendezések, amelyek célja a push up gyakorlatok hatékonyságának javítása.Általában fémből vagy műanyagból készülnek, és mindkét oldalon fogantyúval rendelkeznek.Íme néhány előnye a push up rudak használatának: Megnövelt mozgástartomány: Ha felemeli a kezét a talajról, a push up rudak lehetővé teszik a mélyebb fekvőtámaszt, hatékonyabban dolgozva a mellkas, a váll és a tricepsz izmait.